Toma el control de tu vida y aprende a abatir el sedentarismo y los problemas de salud vinculados a la era industrial para construir una cultura de salud en tu vida personal y profesional. ¿Quién tiene tiempo para hacer ejercicio hoy en día? Las ajetreadas agendas de las personas laboralmente activas están sobrecargadas de actividades profesionales, familiares y sociales, pero cada vez es menos frecuente apartar un espacio para ejercitarse.
Class Deals by MOOC List - Click here and see EdX's Active Discounts, Deals, and Promo Codes.
La Organización Mundial de la Salud, ha demostrado y propuesto que en miras de lograr personas laboralmente saludables, se debe de proveer de entornos que promuevan la salud y el bienestar de los trabajadores.
La salud y el bienestar, tienen como componentes inseparables a la alimentación y el ejercicio, sin embargo, el ritmo de vida actual, dificulta que los empleados se ocupen de estas áreas de sus vidas ya que pasan ⅔ partes del día en sus empresas y puestos de trabajo.
Es por ello, que se ha hecho indispensable crear nuevas estrategias y programas que logren vincular una vida saludable con el trabajo, lo que se conoce como Fitness Corporativo.
This course is part of the Fitness corporativo: nutrición y bienestar laboral Professional Certificate.
What you'll learn
- Cómo ser laboralmente más productivo a través de una cultura fitness y ejercicio físico.
- La relación de simbiosis entre ejercicio y rendimiento laboral.
- Herramientas para el manejo del estrés laboral a través de una vida más activa.
- Reducir los riesgos cardiovasculares asociados a una vida laboral sedentaria y con estrés.
Syllabus
Módulo 1: El Fitness Corporativo como valor añadido al empleado y a la empresa.
Módulo 2: Beneficios y obstáculos de una cultura de Fitness Corporativo.
Módulo 3: Higiene postural, acondicionamiento físico y rendimiento laboral.
Módulo 4: Pasos para lograr ser una empresa saludable y más productiva.
